イイ女は即実践（ヲイ！）

Good　Morning！

思い立ったら吉日！行動のマダムです。

全くの私事ではございますが

ワタクシ糖尿病予備軍でございまして

２８年１月の検査ではとんでもない高得点をたたき出しまして

かなり懸命に・・・何も努力はせず（努力せんかいっ！）

ちびちび体重を減らし

数値も何とかややオーバー程度まで下がりましたが

あと一歩がなかなかでございます。

内科の先生曰く

「あと３キロほど痩せたらクリアしそうやねぇ」

なんですと、そうですか、３キロですか

だがしかし今の生活をあまり変えたくないワタクシは

どうすれば健康的に、今のライフスタイルのまま

痩せることができるのか？

（果たしてそれは健康的と言えるのか？）

一瞬思い悩みましたが（一瞬か～～いっ！）

考えるのも面倒なのでお休み恒例

心身ともにリフレッシュのなかばやし整骨院様にて

苦しい時の院長頼み

「健康的に３キロ程痩せたいんですがなにかないですか？」

と、これまたド・ストレ－トにお伺いを立てたところ

あ、また無茶ぶりを～～とか思われたそこのあなた

チチチ・・・（人差し指を鼻先で振る）

ちゃんとね、診療所のどこかに

【痩せにくいとお悩みの方】

って書いてありましてよ！

たしか、たぶん・・・見間違いでなければ・・・

そうで無くても引き出しの多い院長様のこと

何らかの回答が得られるだろうと思っていましたら

ふふふ、さすが院長様でございますわね。

「即効性は望めないし、合う合わないもあるけれど」

とおっしゃりながらも

いくつかご提案いただきましてよ！

その中で即実践できそうなものが

食事は白いものを控える（白米・小麦・白砂糖・牛乳等）

朝、食塩無添加の温めたトマトジュースにオリーブオイルをたらし飲む

夜にバナナを食べる

適度な運動（これが一番ヤバいかも！）

早速帰りにバナナとトマトジュースを購入

昨日から即実践

今後体重がどう変動するか次回報告を待てっ！

（ま、ワタクシの場合数値が下がればいいんですがね・・・）